| Nossa Proposta de Treinamento (Primeira Parte) |
| Escrito por JUCA-elialvesjr | |
| 26-Jun-2008 | |
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Saudações Associados do Clube das Motocas e demais visitantes. É com muita satisfação que estou me dispondo, assim como os demais colunistas, a dar uma pequena contribuição das nossas práticas adquiridas com ciência e experiências no nosso cotidiano. Por tanto, fui designado a falar sobre a preparação da “máquina”, a mais perfeita de todas, aquela que funciona com uma perfeita simetria; o “corpo humano”. Não é de se espantar a comparação do nosso corpo com uma máquina, onde necessitamos de energia e no lugar da gasolina é encontrada a ATP(adenosina tri fosfato), temos a nossa câmara de explosão, onde é feito o processo digestivo que resultará na nossa energia, ou seja, para nossa “maquina corpo” funcionar bem e melhorar seu rendimento, bem cuidada ela deve ser. O fato é que para melhorar a nossa performance é necessário que possamos ter acesso “fácil e rápido” e também “reserva” do nosso combustível citado anteriormente, o “ATP”. A preparação física é utilizada para esse fim, ou seja, desempenharmos determinada função de modo que essa energia não se esgote facilmente, seria essa a grande diferença entre um individuo bem preparado e um não preparado fisicamente. Mas falar de preparação física pode não ser tão simples como boa parte das pessoas possam imaginar, talvez essas matérias que estarei lançando aqui sejam decepcionantes para grande parte dos leitores, que em tese possam estar procurando uma solução rápida e eficaz, mas na ciência do esporte não existe a chamada “receita de bolo” ou seja, uma única fórmula mágica que atenderia 100% das pessoas, pois somos indivíduos totalmente diferentes, onde temos raízes e cicatrizes relacionados a questões da genética, ambientais, culturais, e sociais. Talvez essas divergências entre um ser humano e outro é que diferencia enfaticamente nós das máquinas que são produzidas em série com características idênticas. No entanto, não teria sentido algum publicar algo que não seja proveitoso. A minha proposta aqui é demonstrar de uma forma mais simples possível, conceitos e tipos de treino que atendam boa parte do perfil dos nossos leitores. Sei que encontrarei “atletas de fim de semana” e “atletas” que possam estar competindo periodicamente em nível regional, estadual e quem sabe nacional. O desafio é grande, mas disponibilizaremos contato via email no qual analisaremos cada caso de uma forma bem especial, afim de buscarmos as devidas soluções. Diante desse desafio buscarei ajuda à grandes pensadores e estudiosos do treinamento desportivo como MATVEIEV, J WEINECK, ANTONIO CARLOS GOMES além da minha experiência em preparação física em algumas modalidades como, natação, atletismo, futebol e outros. Obviamente focaremos para o motociclismo visto que os princípios do treinamento são os mesmos. Assim como faço na montagem das minhas aulas das minhas disciplinas, irei propor a ementa que sustentará a série de publicações aqui no CDM.
As nossas matérias poderão sofrer alterações nesta ordem, onde poderão surgir dúvidas, anseios e questionamentos dos leitores que possivelmente poderá mudar um pouco o rumo das discussões. Deixo registrado aqui, que utilizaremos sempre a ciência como fonte das respostas para os questionamentos, tentarei o máximo simplificar as respostas, afim que se tornem práticas e aplicáveis no dia a dia, mas existirá momentos que será interessante uma discussão da sua realidade com um bom profissional que esteja mais próximo de você. Estando eu disposto a fazer uma ponte entre este profissional da sua confiança para melhor atender a sua necessidade. Pensaremos a preparação física por tanto em forma de ciclos, que terão inicio meio e fim, retomaremos as nossas matérias mensalmente ou quinzenalmente, conforme a nossa disponibilidade. O 1° capitulo a ser discutido será sobre a avaliação física, ou seja será fundamental conhecermos o nosso corpo, e termos um parâmetro, uma fonte de dados para posteriormente os treinos verificarmos se tudo aquilo que eu disse terá resultado ou não. Então a idéia desse primeiro contato é apresentar a nossa proposta e abrir para apreciações e sugestões. Já está sendo preparada a matéria sobre a avaliação e conto com a opinião e críticas construtivas no nosso trabalho. Até o próximo encontro. Comentários
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| Atualizado em ( 22-Nov-2008 ) |
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